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  • 지금이아니면!!·초보
  • 2017.05.31 18:36
05월 29일 (음식 1037kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 255kcal
1037/ 1268 kcal
235/ 211 kcal
아침식사565kcal(54.48%)
잡곡밥
 297kcal
두릅
 10kcal
양파장아찌
 60kcal
배추김치
 12kcal
잔멸치볶음
 43kcal
매실장아찌
 48kcal
김치찌개
 91kcal
오이지무침
 4kcal
오전 간식4kcal(0.39%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 4kcal
점심식사209kcal(20.15%)
닭고기
 173kcal
레드 파프리카
 9kcal
새송이버섯
 4kcal
데친브로콜리
 17kcal
간장
 6kcal
저녁식사255kcal(24.59%)
야채쌈
 69kcal
오렌지
 44kcal
레드 파프리카
 9kcal
[미주라] 토스트 비스켓
 60kcal
아이스블루베리
 11kcal
치아씨드
 48kcal
[청담] 파인애플식초
 14kcal
야식4kcal(0.39%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 4kcal
운동235kcal
실내 사이클 10분
스쿼트 30*4set
사이드밴드 15*4set
하이퍼 익스텐션 15*4set
벤치프레스 15*4set
루마니안 20*4set
런닝머신 걷기 6.5 43분
싸이클 실내자전거
 50kcal
런닝머신 걷기
 185kcal
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