흰강낭콩은 단백질은많고 칼로리도적고 포만감도커 제가 다이어트할때 꼭 챙겨먹는음식인데요 밥에넣어서 먹어도되지만 저는셰이크로먹는데요 흰강낭콩,우유,바나나,올리브유(포화지방) 를 넣어서 해먹는데 정말 포만감도좋고 무엇보다 빨리먹을수있어요 또한 흰강낭콩의 성분중 하나인 '파세올라민'은 탄수화물이 지방으로 변하는것을 막아줍니다. 다이어트가아니더라도 아침이바쁜 사람들에게도 추천합니다. 홈플러스에가면 흰강낭콩 대형으로팝니다. 다이어트를 하신다면 꼭 추천드리고 싶네요!
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