올래 결혼 예정인 예신입니다~~
항상 말로만 하는 다이어트..
반짝 하다마는 다이어트
그래서 잠깐 빠지다 요요 엄청 오는...
그런 다이어트하다가..
결혼을 앞두고 마음 다잡고...
건강하게... 여유있게 하자 생각하고 시작했는데요
지금은 다이어트한지 세달 정도되고
식단 조절하면서 하루 수영한시간씩 해서..
(하루 물 2리터 마시기. 폭식하지않기. 단백질 먹기. 야채 마니 먹기 탄수화물줄이기 야식 안먹기 밀가루 줄이기
군것질 안하기)
두달동안 5키로 빠져서...
57정도 되었는데요..
정체기인건지... 식단이 좀 느슨해져서인지..
다시 안빠지기 시작하네요...
몸무게는 5키로 빠졌는데..
근력도 없고...ㅠㅠ 체지방은 많고 ㅠㅠ
빠진 티도 별로 안나고 ㅠㅠ
( 독소랑 붓기만 빠진듯... ㅠㅠ)
예쁜 드레스 입고 싶은데...
혼자 하려니 너무 어렵고...
자꾸 느슨해지는거같아요...
예쁜신부가 되게 같이 으쌰으쌰 했으면 좋겠습니다~~~
요요 없는 다이어트~~ 건강해지는 다이어트~
근력과 기초대사량은 높이고 체지방은 줄이고~
다신에서 알려주세요~ 도와주세요~~
저의 느슨해진 마음을 다잡아주세요~~
함께 건강해지고 예뻐지고싶어요~~
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