1518/800 kcal
365/ 1219< kcal
사과 (1회,100g) | 57kcal |
네슬레 요거트 그릭스타일 (1회분, 125g) | 143kcal |
사과 (1회,100g) | 57kcal |
네슬레 요거트 그릭스타일 (1회분, 125g) | 143kcal |
오트밀가루 (1큰술, 200g) | 746kcal |
군고구마 (1개,150g) | 186kcal |
고추장 (1회,20g) | 43kcal |
네슬레 요거트 그릭스타일 (1회분, 125g) | 143kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
하이 니 + 펄스 (1분) | 6kcal |
벗 킥 (1분) | 6kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (1분) | 6kcal |
점핑잭 (30회) | 15kcal |
크로스 잭스 (1분) | 6kcal |
브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
버피테스트 (30회) | 90kcal |
브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
잽 크로스 킥 (1분) | 6kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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