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  • 20kg감량하고픈·지존
  • 2017.06.01 17:24
오늘의 식단+운동

1.버터플라이6kg-45개
2.시티드체스트 프레스45개 6kg 45개
3.래그컬10kg45개
4.시티드레그 프레스36kg 45개
5.시티드레그익스텐션10kg 30개
6kg 15개
6.케틀벨-스큇트45개
-옆구리45
7.딥스벤치 45개
윗몸일으키기 60개
런닝머신50분
  • 20kg감량하고픈
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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.01 18:01
  • Jjeog 화이팅!
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다신
  • I세정I
  • 06.01 18:00
  • 20kg감량하고픈 우리 같이 화이팅 !! 6월 감량
    위하여!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.01 17:58
  • Jjeog 싸이클까지!
    열심히 일하시구 운동하시고 또 사이클 하시나봐요ㅎㅎ
    (전 일을 안해서)너무 존경스러워요ㅎㅎ
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다신
  • I세정I
  • 06.01 17:56
  • 오늘 하루도 수고하셨습니다)/
    저는 다음주안으로 집안에 싸이클입주합니다
    남친이 걷기만 한계있다고 집에서 30분씩 하래요
    6월 화이팅!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.01 17:47
  • 꽃을든냐옹 발목아프신거 빨리나으시길 바랄게요!조심히하시구 내일 뵈요
    화이팅!
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 06.01 17:45
  • 20kg감량하고픈 발목 인대가 훅 끊어져서 수술했는데 당황스러웠어요ㅋㅋㅋ조심해서 할게용.
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.01 17:44
  • 꽃을든냐옹 많이 아프셨겠어요ㅠㅠ
    다리랑 팔 그러신거죠ㅠㅠ
    8월까지 못하신다니 힘드시겠어오
    걷기라도 무사히 하시길 바랄게요
    무리하지 마세요ㅠ
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 06.01 17:41
  • 20kg감량하고픈 인대파열 통깁스후에 8월까지 보조대 계속 차야해서 뛰거나 힘이 마니들어가는건 못하고있어요.걷기라도 열심히 하려구요
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.01 17:39
  • 꽃을든냐옹 헬스 시작하시기가 힘드시지만 그리운신거죠
    다시 헬스가 아니더라도 걷기라도 시작해보세요ㅎㅎ
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 06.01 17:34
  • 헬스 쫙 하던때가 그립네요..
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