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  • BS-HamTORy·초보
  • 2017.06.01 19:49
식단일기 - 18일
18일차 식단

아침 - 8시 : 바나나, 두부, 우유 200밀리 쉐이크



점심 - 1시 55분 : 닭가슴살, 잡곡밥, 팽이버섯볶음, 계란후라이, 두부, 파프리카, 시금치나물



저녁 - 7시 40분 : 삶은호박고구마, 오이, 닭가슴살, 다시마, 두부, 가지구이, 파프리카




운동 : 점핑 50분, 걷기 40분
  • BS-HamTORy
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