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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.06.04 13:15
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🐖170604__점심🐖
점심
포만감 6

양이표😼 수제 햄버거🍔

단면도 쩔어줫...!!

수제 통밀빵 ( 총 4회분 )
1회분 90g, 178kcal
; 밥스레드밀 통밀가루 210g, 드라이 이스트 4g, 소금 2.5g

양이표 수제 햄버거
; 수제 통밀빵 1회분, 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 두부 마요네즈 2t, 스리라차 소스 1t, 수제 수박 겁질 피클, 로메인, 토마토, 양배추

그린스무디
; 코코넛 워터 1/2캔 ( 약 160ml ), 오미자액 3T, 케일, 찐양배추


통밀빵 만들기 3번째 시도 끝에 드디어 성공!!💕 사먹는것보다 훨씬 건강하고 맛있어요👍 🍔햄버거를 좋아하는 편은 아닌데 아침에 빵 보자마자 이건 햄버거만들어야해!! 라는 생각뿐이여서 점심때까지 꾹꾹 참다가 먹었는데 넘나 맛나욤😍
  • 사랑옵은양이
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.04 20:24
  • 마음안아주기 감사해요😍 마음 안아주기님도 언제나 건강하고 이쁜 식단 보면서 감탄해요!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.04 20:23
  • 리스타토 사실 저도 처음에는 라면도 못 끓였지만 이상하게 다이어트 시작하고 맛있는 다이어트를 하고싶다!! 라고 생각해서 이것저것 하다보니 이젠 나름 요리도 자신있어졌어요😁
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.04 19:46
  • 와아~ 진짜 최고라는 말 밖에는 드릴 말이 없어요~~ 정성이 그대로 느껴져요~ 정말 먹어 보고 싶을 정도로 맛있어 보여요~ ^_^
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.04 18:29
  • 36!!!! 냠냠공주 다이어터주영 렛츠다욧 문므 이쁘게 봐주셔서 감사해요😘
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정석
  • 문므
  • 06.04 17:07
  • 우와 !! 진짜잘만드셨다
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.04 17:02
  • 느아닛! 통밀빵이 수제라뇨...파는건줄알았어요😅
    진짜너무 맛있어보여요....레전드중 레전드💕
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정석
  • 허뿌
  • 06.04 15:26
  • 우와!! 통밀빵도 직접 만드시고 진짜 능력자세요!!!! 요이 잘하시는 분 너무부럽 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 다이어터주영
  • 06.04 14:14
  • 와진짜 양이님 금손 짱!
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정석
  • 냠냠공주
  • 06.04 13:34
  • 양이님표 수제햄버거가 어디 수제버거집에 파는것같아요 햄버거랑 똑같은단면에서 완전심쿵..😍
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초보
  • 30대로!
  • 06.04 13:19
  • 학생이신거같은데 벌써 요리 넘 잘하시는거같아요😊!!! 이젠 양이님 식단이 기다려져요😆👍👍👍
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