다이어트

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Q.단백질

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다이어트에는 단백질이 중요하죠.그런데 대부분 단백질이 들어있는 계란이나 에너지바 같은거 하나만 먹어도 배불르시다던데 제가 이상한건가요..ㅠ 먹어도 먹어도 끝도 없이 들어가네요..

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예뻐지끄야
06.07 16:36
그런가요..? 저도 에너지바나 계란 먹어서는 배가 안차던데요ㅎㅎㅎ
저는 단백질 섭취를 위해서 흰강낭콩을 밥대신 먹는데 칼로리도 엄청 낮고 고소해서 먹을만해요~ 건조한 느낌이라 물도 먹혀서 포만감도 많더라구요~~^^
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Buffalo
06.07 15:08
하나로 배부르다는건 좀 과장된 거 같구ㅎㅎㅎ 여성분이시니 계란두개에 닭가슴살 100g정도면 허기는 좀 가실거에요!ㅎㅎ

저렇게드시면 단백질 40g정도에 지방 10g정도 될겁니다, 250kcal?정도!ㅎ
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