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  • 20kg감량하고픈·지존
  • 2017.06.07 17:23
운동을 줄였어요

1.버터플라이10kg-45개
2.시티드체스트 프레스 20kg 45개
3.래그컬16kg8개 (3set)
4.시티드레그 프레스60kg 10개 3set
5.시티드레그익스텐션20kg 5개 3set
런닝머신50분
  • 20kg감량하고픈
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 하늘아달
  • 06.07 19:11
  • 화이팅이에요!!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.07 18:01
  • 이니유리 병행해서 해야죠!
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지존
  • 이니유리
  • 06.07 18:00
  • 줄이신 운동량도 적은편은 아니신듯해요~~ 식이로만하실껀아니시죠!?ㅎㅎ 화이팅화이팅입니다!!
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다신
  • I세정I
  • 06.07 18:00
  • 20kg감량하고픈 아...
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.07 17:59
  • Jjeog 근육운동인데 근육은 안생기고 힘들기만하고 시간 많이 잡아먹는다고 했거든요.무게를 높이라하셔서 높였는데 힘드네요ㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.07 17:58
  • 왜??쓸데없을까했을까요??
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다신
  • I세정I
  • 06.07 17:57
  • 20kg감량하고픈 쓸데없이?
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.07 17:56
  • 이스리잉 Jjeog 운동을 쓸데없이 한다고 해서 줄였고 식이는 너무 어려워요
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다신
  • I세정I
  • 06.07 17:48
  • 식이로 바꿔보실려구요?
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정석
  • 이스리잉
  • 06.07 17:35
  • 식이로만 하시려구요?
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