11자 복근이 너무 나도 갖고 깊어 다이어트 하면서 복근운동도 열심히 하고 있는 여대생이에요. 복근운동 할때 보면, 복근이 없는거 같진 않아요, 예쁜 복근 잇으신분들만큼 운동량은 가능한데.... 제 복근은...... 제 지방 아래 저~~~ 깊은곳에 숨어 있는 걸까요?? 복근 있으신 분들은 그 예쁜 11자 복근이 언제부터 조금씩 나타나기 시작하셨나요?? 숨바꼭질하는.제 복근 꼭 한번 만나보고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
일단은 체지방이 줄어야 생긴다고..생긴다기보다는 있던 근육 라인이 보인데요..그래서 트레이너샘도 나중에 자연스럽게 생긴다며 처음부터 복근운동은 따로 안시켜주시더라구요..체지방률 떨어지고나서는 크런치, 매달려 다리올리기, 플랭크자세로 엉덩이 들어올리기 같은거 조금씩 하고 있어요..근데 그것도 매일할 필요는 없다고..복근의 길은 참멀고도 기네요ㅜ
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