안녕하세용!
다신 8기 하체비만탈출반 자긍진입니당~😍
다같이 으쌰으쌰 힘내서 할 생각에 너무 떨리고 설레욬ㅋㅋ
하체비만은 식이조절은 당연하고 식사시 짜고 매운 자극적인음식 줄이고 물많이 먹어서 상하체 밸런스를 맞추고 순환을 도우는게 중요하다하더라구요!
전 미션기간동안 무조건 이 다짐은 지켜볼 생각이에요.!ㅎㅎ
1. 물 2L 이상 마시기
2. 지하철이나 이동시에 무조건 계단이용하기
3. 퇴근이후, 군것질금지
4. 식사시 저염으로 먹으려고 노력하기
5. 자기전 스트레칭 꼭해주기!!!!!
우리 하체비만 탈출반 꼭 열심히 해서
서로 피드백도 꾸준히 해주고 응원도 많이 해서
우리팀 좋은 결과 만들어봐요💕
뜨거운 여름인 7월 미션끝나는날!
핫한 몸으로 완성되있고싶어요 😆❤ 화이팅입니당
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