안녕하세요~
오늘 아침도 직장인님들에 비해 늦은 아침을 시작합니다.
일어나자마자 다신에 설정해둔 물 알람 따라서 다신 들어오니
아침에 하려고 북마크해둔 전신 스트레칭하고 우리반에 왔어요.
이번 도전하는 기간 동안
1. 아침에 일찍 일어나는 습관 (7시 기상)
2. 기상과 취침 전 짧은 스트레칭
3. 간단한 아침 먹기 습관
4. 하루 한끼 야채 먹기
5. 오후 7시 이후 물 외 금식
>> 이러려면 세 끼를 건강하게 잘 챙겨 먹어야 겠죠~
이런 습관들을 만들고 싶어요. 오랜 기간 굳어진 올빼미형 습관 때문에 저한텐 이게 젤 힘들어요.
절반이라도 꼭 성공하고 싶어요^^
도전 다신에서 주어지는 미션과 식단공유와 함께 성과 있는 다이어트가 되도록 이번 1달 힘내 보아요.
우리 체줄반님들 오늘 하루도 홧팅하세요!
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