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Q.다이어트시작9일째 잘하고있는지ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트시작9일째
잘하고있는건지모르겠네요...

가장 큰변화를준거는 술안먹는거에요.
진짜 매일매일이 술이였는데..안먹고 덕분에 야식도안먹게됬어요.

그리고 식단..다이어트 시작하고 평소 먹는양에 반정도줄였고
걷기 45분~1시간정도 매일까진아니고
1주일에 5일정도는 그냥걸었어요..ㅜㅜ엊그제랑 어제는 비와서 집에서 홈트로 조금이나마 대신했구요ㅜㅠ

저 잘하고있는거겠죠ㅠㅠ
이제 9일째지만 체형적인 변화가없어서..
너무조급하게생각하는거 같지만..이대로 계속이어가도
다이어트 성공가능할까요ㅜㅠ

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지존

유행
06.08 12:03
잘 하시고 계셔요.
술 안드시는 것 부터 걷기와 홈트레이닝 시작한 것 모두요.
아직 9일밖에 되지 않아 큰 변화를 느끼시진 못하지만 이대로 쭉 가시면 다이어트 성공 가능하다고 확신합니다!
왜냐면 제가 그랬거든요~ 정체없이 조금씩 빠지는 게 좋은거에요!
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채택된 답변

공감 1

정석

할수있쒀!!
06.09 23:16
곰돌이쿠키 감사합ㄴㅣ다 ~많은도움됬어요!!!^^
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초보

곰돌이쿠키
06.09 09:28
역전의고수 실내자전거도 좋습니다. 관절에 무리가 안 가면서 운동량이 많은 운동들이 자전거,수영,쉐도우복싱 등이 있습니다.
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정석

할수있쒀!!
06.09 09:26
곰돌이쿠키 감사합니다..제가 운동을 아예안해본사람이라..진짜체력도저질이고 관절도안좋아서....걷기선택했던건데..
혹시 그럼 실내자전거는 어떨까요??,.
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정석

할수있쒀!!
06.09 09:25
유행 조언감사합니다..진짜꼭성공하고싶어요!!!!!!
열심히 할게요~~~~^^!
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초보

곰돌이쿠키
06.08 13:19
잘 하시고 계십니다. 하지만 사실 걷기 1시간은 운동량이 많지는 않기에 줄넘기나 조깅을 하시는 건 어떨까요?

몸에 무리가 되지 않는 선에서, 운동은 잠깐 하더라도 빡세게 하는게 좋다고 생각합니다. 물론 준비운동, 마무리운동은 철저히 해주시고요!
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