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  • 리믹스·지존
  • 2014.09.16 23:59
오늘 하루 마무리 하네요..휴~~
퇴근 후 8시부터 11시30분까지 헬스장서
시간 보내고 있습니다.
오늘 마무리 하네요.
다들 홧팅 하세요~~

그리고 저는 하루 세끼는 다 먹구요.

물 하루에 4리터 이상 마십니다.효과는 대단합니다. 얼굴 피부부터 달라 집니다.
절대 냉수로는 불가능합니다.
녹차를 500미리 병에 뜨거운 물 2/3 찬물 1/3
로 미지근하게 해서 2-3시간마다 마십니다.

정말 딱 맥주 한캔이 조국통일보다 그리운 밤입니다ㅜㅜ
  • 리믹스
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ㅠㅜ
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 리믹스
  • 09.17 10:18
  • 멋진서기 헐 아닙니다. 몸꽝 입니다
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지존
  • 리믹스
  • 09.17 10:18
  • 님자님 아직 멀었어요..아직도 비만입니다ㅜㅜ
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정석
  • 멋진서기
  • 09.17 08:17
  • 전에 글 봤는데 지금 몸 좋으시던데뇨
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지존
  • 님자님
  • 09.17 02:18
  • 이제 옷맵시도 슬쩍 나시는데용^^
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지존
  • 님자님
  • 09.17 02:17
  • 조국통일... ㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 참으시나봐요! 그래도 많이 돌아오셨잖아용! 아자자자자 힘냅시다! 저도 오늘 어찌하다보니 먹은칼로리랑 운동칼로리랑 동등해졌네요 뿌듯함당 굿밤이요^^
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지존
  • 리믹스
  • 09.17 00:49
  • 아주살짝....초장을 티스푼으로 그릇에 덜어서 물을타고 맛만나게 먹어요...
    소소한 즐거움은 있어야죠...
    초장좀 찍어 먹는다고 살이 팍팍찌거나 하지 않습니다.
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초보
  • 다로짱
  • 09.17 00:28
  • 리믹스 오징어숙회 다이어트에좋다던데~~아무것도 안찍어드시나요?
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지존
  • 리믹스
  • 09.17 00:04
  • 마지샹델 저녁 꼭 먹습니다.
    오늘은 특식으로 오징어 숙회 한마리 삶아먹고 갔습니다^-^
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초보
  • 다로짱
  • 09.17 00:03
  • 저녁은 안드시구요?ㅠㅠ 배고프실텐데..
    운동시간도길고...배고픔 참는게 젤힘들어요 저는~ ㅠㅠ지금도..
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