드뎌 첫 미션을 시작으로 설레이는 도전의 첫발을 내딛네요^^
반가워요~~옹!!!!!!!
같은 방향을 바라보고 나가는 탄탄근육멤버들 모두모두
넘넘 반갑고 넘넘 기쁘네요~~
혼자보다는 둘이,둘보다는 셋이.......
우리 마지막 30일까지 끌어주고 밀어주며
미션클리어~~!!!!!!해보아용~^^
저는 다신 시작하고 5kg감량하고 지금도 진행중~ㅎㅎ
목표까지는 3kg정도 남았는데 이번 도전을 통해
꼭 성공하려구요~~
축쳐진 살들도 바짝 올려붙이고ㅎㅎ싶구요^^
매일 목표량은
1.1000kal섭취
2.야식끊기
3.밀가루 끊기(젤 힘듦ㅜㅜ)
4.단백질 기준량 채우기(늘 부족하게 먹었거든요)
5.매일 주어진 미션 100% 완수하기
6.운동칼로리 700넘기기
그동안 해왔던 것들인데
이번에는 매일마다 주어진 미션을 제대로 다 해보는데
가장 큰 중점을 두었네요~
더 중요한건 탄탄근육멤버들에게 격려글 남기기~!!!!!
우리 30일 동안 잘해보자구요~~~
아자아자 화이팅!!!!!!!
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