싯업하는 방법을 잘 몰라서 일수도 있어요~^^ 어디에 힘을 주어야 할지 몰라서요~제가 그랬거든요ㅜㅜ 글구 처음부터 어렵게 하기보다는 뒤로 눕는걸 조금만 넘겨서 해보셔요^^ 그렇게 하다 점차 등을 바닥에 가깝게 뒤로 넘기면서 해보시면 어느순간 완전히 등이 바닥에 닿고도 일어날수 있답니다~ 첨부터 무리하다 포기하기보다는 조금 약하게 시작해서 방법도 익히고^^ 복근이 단단해지면 싯업이 밥먹기보다 더 쉬워지실꺼에요~ㅎㅎㅎ 도전 화이팅!!!!!!! 설명이 이해가 되셨으려나~ㅎㅎ 싯업 성공하실때 또 글 올리셔요~^^
다신
6
52
공감 0
신고 0
