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  • 으ㄴㅏ·입문
  • 2017.06.10 02:01
Q.스피닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혹시 스피닝 타시는 분들 계신가요 ? 혹시 타시면서 살어느정도 빠지시고 관리는 어떻게하시나요??
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대략 몇키로정도 빠져야 허벅지가 줄어보일까요??
5 262 윰미106
거의 안먹다보니까 변비가 오네요ㅠ
3 151 alwaysbehappy

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.11 01:21
  • 저는 식단관리 거의 안하고(저녁은 랩노쉬로 대체하였지만..) 스피닝 6개월정도 했는데 한 5키로빼써여 아무래도 식이를 안해서 그렇긴한데ㅠ확실히 효과는 많이봤어요~~재미있고!
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지존
  • 더지do
  • 06.10 08:19
  • 격한 스피닝을 한다고 해도 결국 감량은 식단에 달려있더라구요.... 저는 혼자 운동하는 것보다는 GX를 좋아해서 유산소대신 스피닝 했었고 약간 감량한 뒤에는 근력운동이 필요한 것 같아서 다른운동 병행했어요
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초보
  • 살빼서당당해지기
  • 06.10 07:36
  • 스피닝 했었는데 너무재밌어요~
    식단조절하면 잘빠질꺼예요!!!
    화이팅!!!!
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