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  • 20대다이어터·초보
  • 2017.06.10 15:50
오늘하루 식단 운동 !

아침 공복 실내 자전거 40분
골반 종아리 스트레칭 10분
강하나 스트레칭 15분
아울렛 돌아다니면서 2시간 걷기

아침 그린스무디 (그린믹스+코코넛워터+사과)
그런데 이후에 언니생일이라 완전히 고삐풀리고 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생일상보고 눈돌아가서...ㅠㅠ
자꾸 내일부터 제대로 하자고 하면서 외식약속만 잡히면 컨트롤을 못 하네요😢😢
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댓글 (2)

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정석
  • Nari.k
  • 06.10 20:34
  • 그쵸.. 외식이나 눈앞에 맛있는 음식 있으면 자제를 못해서.. 가급적 약속도 피하고 배달어플도 절대 안깔아요. 식단80퍼센트. 다이어트 오래하면 할수록 느끼는 부분이라ㅜㅜ 힘내세요. 지나간것은 돌이킬수없어요. 오늘 많이 먹었다면 내일 완전 다이어트식단으로 어떠세요. 일반식없이
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초보
  • 잉헤
  • 06.10 15:53
  • 괜찮아요 이제부터하면되요ㅠ토닥토닥 마음다잡고 화이팅 🤣
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