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  • 토둥스·다신
  • 2017.06.12 13:34
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[다신8기필수미션 12(월)일 완료] 코어운동+식단 완료[수정]

동작중에서 저는 날개뼈 모아주는 푸쉬업이 힘드네요 팔쪽에 근육이 부실한가봐요;; 다른 동작은 평소 필라테스할때 자주하는 동작들이라^^
코어10분 동영상은 몸풀기용인거같아요 제대로 운동하기전에 해주고 운동 들어가도 괜찮을듯^^

월요일 식단 인증~!
  • 토둥스
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 06.12 16:37
  • 잘하고있지 헙;; 칭찬감사합니다^^** 더열시미 운동해야겠어요~
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다신
  • 토둥스
  • 06.12 16:36
  • 먹어봤던그맛!! 사진빨이에요;; 소도구필라테스 일주일에 3번씩 하고있는거말곤 딱히 하는게없는데 사진이 참;;
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다신
  • 잘하고있지
  • 06.12 16:28
  • 모델보다 멋진몸매^^
    요즘 눈이 호사를 하는 나날입니다
    아자아자 멋진모습 기대되요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.12 15:50
  • 등근육👏👏👏👍대박
    나비 나오시는군요!!!광배운동 같이 해요 뭘하실까 궁금~???^^♥
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다신
  • 토둥스
  • 06.12 15:14
  • 즐생이 뇌근육에서 빵 터졌어요ㅎㅎ 등쪽은 잘안보이는곳이라 욜케 찍고보니 꽤 근육이 있어보이네요 착시효관지ㅎ 저도 깜짝!
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다신
  • 즐생이
  • 06.12 15:09
  • 오~~ 등근육!!! 오오~~~ 뇌근육!!!!
    동영상은 생각도 못했네요 ^^ 짱!
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정석
  • 애슐리j
  • 06.12 15:07
  • 토둥 ㅋㅋ동영상찍어야겠어요~~
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다신
  • 토둥스
  • 06.12 15:04
  • 애슐리j 동영상찍어어 캡쳐했어여ㅎㅎ 각도를 잘못맞춰서 자세가 다안나온다능;;
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정석
  • 애슐리j
  • 06.12 14:31
  • 오홋~~팔에 근육이 불끈불끈~~해용~~~♡
    인증샷 우찌 찍으셨나용??
    ㅜㅜ 오늘 엄청 헤맸는뎅..
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