저는 음식, 운동 관리 꾸준히 안하면 바로 요요 오네요. 그래도 어제 저녁식단은 잘 지켜져서 다시 1일자 도전이었네요.😂
오늘 보건소에서 인바디를 찍고 왔는데요. 제가 수술 후 운동 시작한 지난 달 인바디 찍고 24일만이에요. 운동시작하면서 여기 그룹도 가입하고 열심히 운동을 한 결과가 오늘 나왔어요. 아침에 공복에 제야했는데 습관적으로 물을 마셔대서 체중은 늘어난 것으로 나왔는데, 근육이 0.5키로 늘고 지방이 1키로나 빠졌어요. 체지방은 많이 빠진걸로 나오는데 제 다린 여전히 굵어보여 그게 고민이네요.
의지를가지자 의지님~~ 좋은 아침이에요. 줄넘기 꾸준히 하시고 대단해요. 전 줄넘기가 왜케 두려운걸까요? 다신30일 도전 마지막은 몇천개를 해야하더라고요. 20년 전 팔팔할 때도 500개가 최고였는데... 열심히 하시니 꼭 좋은 결과 있을 거에도 고시도 다이어트도 모두 성공한 멋진 의지님의 훗날을 기대해 봐요~♡
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