view-top

  • 빠닥빠닥·정석
  • 2017.06.13 15:23
  • 1
  • 2
  • 1
이제..6k 감량 들어갔네요ㅠ

4월 1일부터 시작한 다욧..
4월한달간 식단조절 아예 안하고 홈트만 따라했더니 1k 빠지더라구요ㅠ

그래서 5월 1일부로 아침저녁식단 조절하고 대신 점심엔 평소보다 조금먹되 먹고싶은거 다 먹었네요
홈트 2달 가까이하고 3주전부턴 등산 시작했어요
70키로였는데 이제 64찍었네요
언제나 52k 갈런지....멀게만 느껴지네요ㅠ
그래도 애 둘키우며 부지런히 아침에 등산가고
애들 남긴 밥이며 간식이며 눈물머금고 버리니
조금 효과는 있는듯해요^^

아침식단..참 푸짐하게도 잘 먹네요 ㅋㅋ
  • 빠닥빠닥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
한달차!
21 1246 이제제발헤어져

썸네일

+1
다이어트 100일 & 홈트 55일차 (-9kg감량)
71 8060 제나블리

댓글타이틀

댓글 (20)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.16 07:46
  • 긔연깡이 ㅎㅎ감사합니다
    아직 멀었지만요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.16 07:46
  • 항상이야 역시 식단+운동이 답인가봐요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 긔연깡이
  • 06.16 07:40
  • 올~~~많이빠지셨어요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.15 05:59
  • 반포동마술사 꾸벅~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 반포동마술사
  • 06.15 03:55
  • 굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 항상이야
  • 06.15 01:39
  • 식단조절이 최고군요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.14 21:14
  • 쫙빼고파 감사합니다!!홧팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.14 21:14
  • mia옥 감사합니다~^^남들은 잘 모르고 제 스스로 느낄정도의 느낌??ㅠㅜ
    다행히 청바지 사이즈는 1인치 이상 감소된거 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.14 21:13
  • 뚱뚱이걸 아이고 감사합니다^^식이요법이라고 하기도 민망하게 잘먹네요 ㅋㅋ끝까지 화이팅 하겠습니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠닥빠닥
  • 06.14 21:12
  • 55키로향해서 예쁘고 맛있게 먹으면서 빼고 싶어서 최대한 예쁘게 담아 먹어요 ㅋㅋ이건뭐 식이조절이 아니라 막먹는 수준이죠?ㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글