569/ 810 kcal
1288/ 135 kcal
사과즙 (1회분, 0g) | 61kcal |
깻잎 (5장, 8g) | 3kcal |
오이 (1개, 64g) | 5kcal |
마늘 (1인분, 7g) | 9kcal |
단호박찜 (1회, 48g) | 13kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 47g) | 56kcal |
[오뚜기] 1/2하프마요 (1큰술, 10g) | 38kcal |
제육볶음 (1/4인분, 78g) | 148kcal |
[롯데] 메가톤바 (1개,70g) | 160kcal |
토마토 (중간크기) (1.5개, 153g) | 33kcal |
꿀 (1큰술, 14g) | 43kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싯업 (100회) | 70kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
ntc전신 불태우기 (15분) | 60kcal |
웨이트 (80분) | 666kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 20kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
복싱 권투 (19분) | 228kcal |
서킷 트레이닝 (10분) | 60kcal |
강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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