새해 첫 다이어트 시작했습니다.
새해 첫 다이어트 진행중입니다.
운동은 오전과 오후 1시간씩 하구요.
오전에 주로 스피닝같은 유산소를 하고 오후에 근력과 유산소 겸한 서킷이나 줌바를 합니다.
단백질 위주의 식사도하구요.
근데 물이 문제입니다.
맹물 섭취가 좀 입에 그래서 주로 녹차 티백을 먹고 있습니다.
에버슬림 발포정을 물과함께 먹으면 물섭취 뿐만아니라 발포정이 가진 다이어트 성분으로 더 빠르게 목표에 도달할것 같네요..
저는 38세된 애둘 아줌마구요.
키는 159, 몸무게는 시작할때는 60이고 현재 58까지 빠졌는데 맘만큼 속도가 안나고 변비도 좀 생겼네요~~
최선을 다하고 싶어요~~^;;
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