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  • 살빼주라아아아·초보
  • 2017.06.14 19:11
Q.어지러움 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침은 쉐이크+과일
점심은 일반식
저녁 쉐이크
이렇게 먹는데요

점심을 칼로리 배 조금만 차게먹고 그만먹으니깐
먹고나서 움직일때 너무 어지러워요ㅠㅠ
왜그런걸까요..???

궁금합니다ㅠㅠ
  • 살빼주라아아아
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 별바다
  • 06.14 20:34
  • 살빼주라아아아 따뜻한 물도 포만감이 있으니
    하루 2L터씩 꼭 드시구요
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지존
  • 별바다
  • 06.14 20:32
  • 살빼주라아아아 음ᆢ 일단 잡곡밥이나 현미밥
    반공기만 드시구요
    반찬들도도 저염식 정 안되면 작게덜어서 드세요
    상추나 깻잎 양배추잎 쪄서 드세요
    대여섯장씩 정도로요
    그리고
    더 먹고싶다는 생각이 들땐 과감히 숟가락놓으세요
    참! 식사전에 따뜻한 물 한잔드시면
    과식을 막아준답니다
    방울토마토 오이 야채들
    간식때 먹어주고요 ^^


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초보
  • 살빼주라아아아
  • 06.14 19:35
  • 별바다 배부름의 정도가 어디까진지 모르겠어요ㅠㅠ
    제가 배불러미칠정도까지먹던터라.. 도와주세용ㅇ ㅠㅠ
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지존
  • 별바다
  • 06.14 19:18
  • 너무 안드시는거 아니에요?
    점심엔 배부르게 드셔도되요
    폭식이 아니라ᆢ
    야채나 두부 칼로리가 낮으니 포만감있게
    드셔도 그렇게 칼로리가 높지않아요
    무얼 먹느냐가 중요하더라구요
    칼로리 높은거 조금 먹는거와
    야채위주로 저염식으로 배부르게 먹는거완 달라요
    ^^
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