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  • 살인곰·정석
  • 2017.06.14 20:57
  • 1
[다신8기 필수미션 14(수요일)일 완료]

아직도 360도 회전중입니다ㅠ
제가 뭘 잘못하고 있는지 모르겠는데
한 다리로 버티는 운동 한뒤로 다리 핏줄이 당기고
무릎이 쑤시고 그러는것 같아요
원래 운동하던것도 있긴한데 짧은 캐시운동
하나 추가했다고 이런건가 아님 제 운동하는 방법이
잘못된건가 걱정되네요ㅠ
핏줄당기는 느낌은 좀 심해요ㅜ
저처럼 다리아프신분 계신가요?
원래 아침에 하던운동인데 오늘은 다리가 좀 아퍼서 늦게했습니다ㅠ
  • 살인곰
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다신
  • Miss아줌마
  • 06.15 09:15
  • 어이구 우리 이제.한주계획에 다치지않기도 추가해야겠어요~~
    균형이 안되면 다른분들 말처럼 붙잡고해요~~
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정석
  • 살인곰
  • 06.14 22:09
  • 쑥쑥나무 네 고맙습니다ㅎㅎ 운동전후로 스트레칭 잘해줘야 할것같아요ㅠ 완벽한 자세보단 다리 보호하면서 조심히 하겠습니당ㅎㅎ 쑥쑥님도 조심햐세요ㅜ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 06.14 21:59
  • 살인곰 저는 걸을때도 아팠었어요ㅠ 운동하기전에 스트레칭 살살해주시고 저 동작 할때눈 쓰러질때 벽 살짝 잡고 하셔야될것같아요ㅠ
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정석
  • 살인곰
  • 06.14 21:34
  • 쑥쑥나무 저도 다친게 아닌가 무리해서 그런건가 걱정되서 운동하는게 겁나네요ㅠ 전 엄청 아픈정도는 아니고 쑤시는정도라.. 그쪽으로는 많이 아는게 없어서 큰일이네요ㅜ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 06.14 21:26
  • 한쪽 다리에 무리하게 힘이 들어가서 인대 늘어나거나 다친것 아닐까요?? 저도 전에 스트레칭 잘못해서 며칠동안 오른쪽 다리 뒷쪽으로 엄청 아팠었거든요ㅠ 재활운동하는 친구한테 물어보니 인대 늘어난거라고 당분간 운동하지 말라그래서 엄청 살살 했었어요ㅠ
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