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  • mementomoriyun·지존
  • 2017.06.14 21:01
배가 고파요..
배고파요.
2시간 반 운동하고 왔는데 오면서 근육 생기라고 단백질 바 하나 먹었더니 배가 고파요.
저녁안 아직 못 먹었거든여.


뭐 먹을까요??
참아야 하나요?
하루 중 단백 섭취량이 넘 적은데
칼로리도 1000-2 밖엔 안 되고...
아놔

계란 후라이?
두유?
아놔 단백쉐이쿠?
  • mementomoriyun
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동네파바~재오픈행사로~빵을~.><
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와와~우리식단관리반~넘좋은것같아요~.^^*
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댓글 (3)

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다신
  • 프리스탈
  • 06.14 22:28
  • mementomoriyun 그러셨군요~.그정도면정말잘하신거예요~.^^*
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.14 22:28
  • 프리스탈 감사해요. 트레이너와 상의해서 계란 먹었어요
    하나 먹으라고 했눈데 두 개 먹었어요 🤣
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다신
  • 프리스탈
  • 06.14 21:48
  • 2시간반운동하시고~단백질바하나에~섭취칼로리도1000정도이시면~전단백질쉐이크추천드리고싶어요~.

    최근근육손실로마음아픈뇨자라~.><
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