아침에 원래 밥을 안먹었어요
평일 7시30분 기상 바로 치카하고 옷입고 출근해요
그러고 12시에 점심을 먹고 8시에 저녁을 먹어요
가끔 점심먹고 간식을 먹긴해요
점심 저녁을 굉장히 많이 먹어요
배가 불러서 목끝까지 찰때까지 먹고 항상 고기가 없으면 있게해서 먹었죠
이런제가 아침을 시리얼 먹고 점심 저녁에 한식위주의 일반식을 딱 절반만 먹는 식단을 계획했어요
여기서 질문은요
아침을 원래 안먹었는데 먹는게 나을까요 그냥 아침 안먹는거 그대로 유지하는게 좋을까요
원래 안먹던 칼로리가 생기는 기분도 들지만
한편으로는 점심저녁을 적게 먹으니 아침을 먹어야 균형이 잡힐까 생각도 들고,,
고수님들 ㅠㅠ답변부탁드립니다!
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