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  • 펜지맘·지존
  • 2017.06.16 22:11
오늘은 참 피곤하네요 마무리...
입맛없어 점심만먹고 저녁엔 막둥이반찬 멸치볶음하려 똥까다 몇개 주어먹었네요...
오늘 놀았는데 피곤하네요....ㅡ,.ㅡ;;;
운동도 아침 ,저녁 두번허니 칼로리 쥑이네요 ㅎㅎㅎ
다들 즐거운 불금되시고 내일은 모두 happy~~
  • 펜지맘
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댓글 (9)

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지존
  • 펜지맘
  • 06.17 07:26
  • 사람향기 넴 님도 행복한하루보내세요^^
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.17 07:22
  • 사람향기 미안하요~~
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지존
  • 사람향기
  • 06.17 07:12
  • 펜지맘 네 맛있고 건강한 아침 ..
    즐건 주말 보내세요
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지존
  • 펜지맘
  • 06.17 07:10
  • 사람향기 ㅎㅎㅎ얼른 탱탱해지셨음하네요 저도 신랑 출근시키고 얼른 먹어야겠어요 눈돌아가기전에 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 06.17 07:08
  • 펜지맘 ㅎㅎ 오~~ 부럽 전 쳐짐 ㅜㅜ
    너무 적게 드시지 않으면 요요 확률이 줄어요.. 잘 드신다니 그것도 걱정 안하시는 걸로ㅎ
    저두 한시간째 배고픔 참는 중요
    7시 30분쯤 식사하는 편이라ㅋ..
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지존
  • 펜지맘
  • 06.17 07:06
  • 사람향기 살쳐짐은 없어요^^요요는 모르겠네요 어제만 이랬지 전날 닭발 무지먹었는걸요 ㅋㅋㅋ 일어나니 배고프네요 ㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 06.17 06:20
  • 운동 후 가볍게 탄수+단백 섭취 해주시면 더 좋아요..담엔 두유 반컵 정도라도 드셔보세요..
    전체적 섭취 칼로리가 너무 적으신 듯 해요
    살쳐짐. 요요를 대비해서 좀 더 챙겨드세요
    특히 여름엔 더 잘드셔야되요
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지존
  • 펜지맘
  • 06.16 22:30
  • 앵루 먹을까하다 너무 늦어서 말았네요 운동끝나고 어지러진거치우고 씻고하니 열시 ㅡㅡ 자고 내일 일찍일어나 맛있게 먹어야죠 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 앵루
  • 06.16 22:13
  • 입맛이없으시다니 걱정이네요....두유같은거라도 챙겨드셔요
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