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  • 피콜로라떼·입문
  • 2017.06.17 09:51
금요일
아침: 토마토스무디, 커피, 요거트
점심: 야채볶음
저녁: 만들어논 식단 (삶은계란 1개, 피망 1/3, 토마토 1개, 브로콜리 1/4, 닭가슴살)

운동: 헬스장가서 사이클 조금하고 런닝머신 3km 뛰었어요! 정말 얼마 안돼지만 오랜만에 한 운동이라 너무 힘들었네요.....
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