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  • 몽낭·초보
  • 2017.06.18 16:45
Q.윗배빼는법ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달동안 윗배를 빼려고 합니다ㅠ
어떻게해야 윗배가 빠질까요?
  • 몽낭
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다신
  • 미래식량
  • 06.18 17:14
  • 윗몸일으키기 자세로 누워서 수건을 뒤통수를 살짝 감싸고 머리를 들었다놨다 하세요. 처음이면 10개씩 3세트하세요
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