제가 지금 일주일동안 3키로가 빠졌는데요 이러면 건강에 많이 안 좋을까요? 운동은 실내자전거 아침공복 1시간 저녁에 시간 나면 한시간 하고요 이번주부터는 차 두고 꼬박꼬박 걸어다니고 있어요 만보기 보면 평균 하루에 만보정도 걸었고요 운동은 그닥 많이는 안 하는거 같은데.. 식단은 보통 팔구백 칼로리나 천 조금 넘을 때도 있고요 이게 건강에 안 좋으면 운동을 덜 해야 하나요 아니면 칼로리를 늘려야 하나요? 아직 뺄게 많아서 건강 나빠질까봐 걱정이에요ㅜㅜ
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