안녕하세요~ 사막입니다~
이번 필수미션은 하면 할수록 좋네요~ 가볍게 몸 풀고 가실께요~ 옙옙!
기본동작~
헛둘 헛둘~
등살 펴주고 나면
팔벌리고 손 휘적휘적~
손발이 따로 또 같이 움직이는 것 같은 동작들이 참 많네요~ ㅎㅎ
균형감이랑 발란스 좋게 운동할거 같아요~
다리올려차기가 끝나고 난 뒤에
등살 타파 어게인~ 어게인~
처음이랑 달리 다리 펴주는거 말고 무슨차이일까?
싶어요 ㅋㅋ
큰 대자 모양 만들어가며 쭈욱 쭈욱 펴주는 운동 후엔~
반대 팔다리 인사시키는 운동했어요~
발목터치하기운동 후에 앉았다가 일어서는 운동을 했어욤~
공중과 앞으로 그림자 태권 시전~
지르기~ 하늘을 향해 앞을 향해 열심히 지르기~
운동 후 스트레칭입니다 ^^
스트레칭까지 완료~ ^^
심장도 두근세근하고~ 땀도 송글 송글 나니~ 이제 본격적으로 운동하면 될거 같아요 ^^
점심은 어그제 먹다남긴 고기에 양파를 함께 볶았습니다. 기름 두르지 않았어요~ 반찬으론 톳, 더덕구이, 머위대볶음이예요~ 맛났어요~
장이 없어도 반찬들로 간이 되더라고요 ㅎㅎ ^^
저녁입니다~
체리 사왔어욤~ 우리 님들이 넘 맛나게 드셔서 ㅎㅎ식탐 부렸네요~
새우만두 7개 사왔지만 전 한개만 맛 봤어요~
이제 조금씩 먹는게 괴롭지 않아서 행복하네요~ ^^
오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^
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