다신8기 2주차 중간소감☞.☜
이전에 다이어트 시도해서 실패한 이유는
1. 하루 한끼 식사
2. 운동 자전거30분만(운동하기 너무 싫어함)
3. 주1회 치팅데이 뷔페가서 식사...(완전 실패요인)
지금 생각나는건 3가지 있네요
이번 다신8기되면서
🎈규칙적인 식사
🎈적어도 1시간이상의 유산소운동.공복의 유산소운동
🎈치팅데이 갖지않기
🎈6시이후 절대금식
4가지를 목표로하고있어요~
첫째주에는 열심열심하자라는 마음으로 필수미션도 1회도 안빠지고했는데... 2주차 필수미션이 너무 어려워서 그런지
이번주는 주3회밖에 못했네요(체줄반님들 너무 죄송해요😭)
오늘.토요일 남자친구와 데이트로 폭식하지않을까 걱정이ㅠ6시네요..
그래도 남자친구한테 이젠 진짜 열심히하겠다라는 의지를 보여서
남자친구도 많이 도와주려고 하고있어요!!
다이어트하면서 몸이 개운해지고 운동할 시간이 기다려지다보니 아침에 1시간 일찍 일어나서 운동도 하고 게을러지지않는거같어요!
사람들이 그렇게 안먹는다고 살 안빠져 라고 하지만 지금 5키로가 넘는 감량을 했기에 전 다신8기를 믿고 끝까지 다이어트 성공할때까지 하겠습니당😆
다신먹으면서 음식.운동조절이 되니까 너무 좋은거같아요!!!
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