저는 많이 먹는 편은 아니었지만 ! ( 치킨 1닭 못해요 .. 피자 2조각 .. )
인스턴트 + 밀가루 + 국물류 ( 라면 우동 ) 너무 좋아하다보니 최고치를 찍고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 결국 PT 까지 시작 했는데요 !
적게먹는다고 혼나본건 (?) 처음인것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
식단대로 먹으면 배불러서 살 안빠질까봐 (..) 안먹고 적게먹고 밥 빼고 닭가슴살만 먹고 했더니 체지방 1.4 빠지는 동안 근육이 0.6 빠져서 ㅋㅋㅋ.. 다시 잘 챙겨먹고있습니다 !
요즘은 아침엔 방울토마토 3, 단백질쉐이크 점심엔 일반식 2/3 (국 찌개 소스 제외) 저녁엔 현미밥 1/3 에 우둔살 90g 혹은 닭가슴살 150g 넣고 볶아 먹어요 ! (기름 안두르구요!) 치킨먹고싶어요 힝
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