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[다신8기 필수미션 금요일 완료] 식단+운동 일기
안녕하세요~ 사막입니다~
오늘은 스크롤 압박이 조금 있어욤 ㅎㅎ
이제 마무리하고 알바하러 가려합니다~ 월급날은 멀고 쉬는날도 멀고.. 다이어트는 더 먼 하루였어요~ ㅎㅎ
어제 식판 주문했어요~ 식단이 너무 불규칙하고 마구잡이라서 식판에 밥 먹기로 했어욤~

여기서부터 필수미션 운동한 모습입니다. ^^

운동량이 줄어든거 같아서 씁쓸하네요.. 운동하는데 두세시간을 소비하다보니... 시간이 너무 촉박한거 같아요 ㅎㅎ
그래도 낼은 더 화이팅 하렵니다~
^^ 꿀잠 주무시고 낼 뵙겠습니다.
  • 사막의길
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:50
  • 이루어질거야 식판은 Gㅁㅋ요기서 구매했어욤 ㅎㅎ 전 타쿠라서~ 곰돌이 식판이 갖고잡어서 흠흠.. 구지 인터넷 구매를 ㅋㅋㅋ
    뚜껑과 가방이 필요 없으시다면 만원이면 될것이예요~ 더 싼것도 있긴 하던데~ ^^ 대략 택배비 포항 7~8천원정도더라고요~
    바나나칩은 덜달아요~ 전 유기농 바나나칩이라고 하는걸 샀는데 설탕함량없이 그냥 바나나 건조시킨거드라고욤 해서 단맛이 별로 없져요~ 걍 바나나가 더 달고 맛나겠지만.. 바나나라는 친구가 워낙 벌레를 몰고오고 금방 무르는지라., ㅠㅠ 벌레 세상에서 젤 혐오.. ㅠㅠ
    그래서 전 걍 칩 먹어요~ 간식으로 딱이라서.ㅎㅎ 견과류는 건강을 위해 일일 섭취량을 지켜 먹어요.. 손톱이 자꾸 부러져서 ㅠㅠ
    딱히 제대로 하는게 없어서 에고고고 식단을 생각하니 또 걱정이 한가득 ㅋㅋ 하지만 식단에 지지않겠습니다~ 화이팅해욤~
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:43
  • 뚱그래 다신트레이닝 어플이 제가 한 날 안 한날을 보여줘서.. 꾸준히 하는데 도움이 많이되거든요~ ㅎㅎ 아이폰이 연동이 안되서 일일이 기록해야 하지만 정말 다신 대박인거 같아요~
    걱정해주셔서 넘넘 감사합니다~ 내일 해를 보면 화이팅~! 통키..가 될거 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:40
  • 뚱그래 세시간까지는 아니예요 ㅎㅎ 풀로 운동한 날이 7시에 시작해서 10시쯤 끝나요 ㅎㅎ 제가 느린것도 있고.. 중간에 요가도 있어서.. 요가가 시간을 좀 많이 ㅎㅎ
    담달엔 운동계획을 다시 세워서 하려고요~ 댄스같은거 넣고 싶은데 다신트레이닝어플에 그런건 없는거 같아서 ㅠㅠ
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:38
  • 난해낼것이다 넵! 힘내서 화이팅입니다~! 🤗
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:38
  • 고미02 오늘은 꿀잠이 힘들거 같아요~ 토요일에 병원 물리치료가 잡혀있어서 ㅎㅎ 하지만~ 걱정해주셔서 감사합니다~
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:37
  • 뽀뽀뽀친구들 곰돌이 식판이 갖고잡어서 😅😅😅😅😅
    인터넷으로 구매했어요 ㅎㅎ 밖에서 외식할 일 생길 때에도 식판 챙겨들고 다니면서 양 조절하려고 마음 굳게 먹고 주문했죠~ 나트륨 줄이는게 생각보다 쉽지 않지만.. 저염으로 먹으려 애쓰고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 사막의길
  • 06.24 02:35
  • 빵마님 네 야간알바중이예요~ 바싹 돈 벌고 공부에 전념하려고욤 ㅎㅎ
    식판이 빨리 왔음 좋겠어욤 ㅎㅎ
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정석
  • 이루어질거야
  • 06.23 23:57
  • 헉.. 저도 식판 사야하나봐요 ㅠㅠ
    그냥 집에 있는거 대충 먹는 편이라
    식단이 너무 울퉁불퉁하고 마구잡이라서 불규칙해요 ㅜㅜ..

    식판을 나름 찾아 보고 있었는데..
    실례가 되지 않는다면 대략 구매한 곳이나 가격대.. 등 알 수 있을까요? ㅎㅎ


    아 점심식사에서 정말 김치찜 맛있겠어요 ㅠㅠㅠ 아 정말 먹고싶다..😢😢


    오후 간식에서 바나나칩은 많이 딱딱한가요??
    그냥 생 바나나 먹는 거 보다 단맛이 조금 더 있을까요?


    그리고 저녁은 사진으로도 건강해지는 기분이에요♡♡
    저도 채소 좀 챙겨 먹어야 하는데 ㅠㅠㅠ 본받겠습니다!



    오늘도 수고 하셨고 내일도 파이팅 해요!!!😄😘😙



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지존
  • 뚱그래
  • 06.23 23:22
  • 3시간이나 운동 하시는거예요?
    사막님 쓰러져요!!
    새벽알바라 힘들겠지만 내일의 해는 뜨는거니까 쉬엄쉬엄!!
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.23 23:20
  • 늘 운동 열심히 하시는게 사진으로 느껴져요^^
    힘내서 화이팅입니다!!
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