6살아이와 4개월된 아기키우며 애들재우고 밤에 11시부터 12시반까지 운동하고 씻고 1시쯤 자는데요. 둘째가 6시에 일어나서 우유찾으니 늘 5시간밖에 못자요. 낮잠도 못자구요. (약속이 많거나 집안일하느라ㅠ)
근데 운동(한시간반 유투브보며 줌바댄스+상체하체 근력 유산소)하고 나름 음식조절도 하는데( 아침 요거트+ 샐러드 +고구마 우유+바나나 우유+고구마 돌아가면서 . . 점심백반 반공기 (주2회는 외식하긴했어요) 저녁은 6시전에 콩선식과 바나나 한개정도. 근데 살이 1키로 겨우빠졌어요. 라인도 크게 차이 안나구요. . ㅠㅠ
잠이 부족해서 일까요? 음식량이 많아서 일까요?? ㅠ저녁안먹어서 점심을 좀 많이 먹긴했지만. . 그래도 운동도 하고 6시이후 안먹는데도 큰변화 없으니 기운빠져요. ㅠ조언부탁드려요~~
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