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  • 빵마님·다신
  • 2017.06.24 17:25
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복근30일도전 완료~^^

아~드디어 복근.다리라인 완료했네요^^
복근30일은 진짜힘들더라구요.
시작은 갯수가 조금이었는데
갈수록 많아져서 나눠서하면서
하루하루 안빼먹고하려고
엄청 노력했네요~
복근운동.다리운동같이했고
물론 식단조절,야식이나
간식.주전부리.술 다끊었구요.
중요한건 정말 꾸준히해야한다는거.
귀찮기도하고 눕고싶기도했지만
어차피해야되는숙제다.
조금씩 나눠서 숙제하고자자~~
이렇게스스로 다독이며했네요ㅎ
사진으로보니 달라진게쫌 보여서
뿌듯합니다~~
똑같은옷이지만 살이좀빠지고
얼굴이나 어깨가 달라져서
동기부여확실히 되네요~
꾸준히 운동하고 제대로세끼챙겨먹고
포기하지않는다면
원하는결과얻을꺼란 믿음생겼네요~
오늘로써 다이어트 110일차.
총 15킬로정도 빠졌네요.
과연 빠질까싶었는데 빠지더라구요.
내년 딸아이졸업식에
예쁘옷입고 사진찍는게 목표라서
앞으로도 30일도전은 계속할껍니다ㅎㅎ
모든 다이어터들 힘내세요~~
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댓글 (10)

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다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 07.04 13:27
  • 와! 진짜 노력많이하신게 보여요!!
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다신
  • 빵마님
  • 06.26 11:17
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.26 09:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 열이꽃순이
  • 06.25 23:06
  • 대단하시네요~ 화이팅 더 멋진 모습 보여주세요.
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정석
  • 새로태어나자
  • 06.25 01:48
  • 대단합니다~그동안 노력한 보람 느끼실듯해요~~^^축하드려요
    저도 느껴보고싶네요ㅜㅜ
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초보
  • lummmmmme
  • 06.25 00:48
  • 와....대단해요ㅜㅜ역시 꾸준히가 답인가봐요
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정석
  • 킬러바디
  • 06.24 21:26
  • 꾸준히 하는게 정말 중요한것같아요~
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초보
  • 가현마미
  • 06.24 18:19
  • 와~15킬로 대단하세요~더욱더 힘내서 목표까지 아자~^^

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다신
  • 빵마님
  • 06.24 18:08
  • 유하a 복근.다리.애플힙.플랭크.이렇게하고 하루만보걷기꾸준히하고있어요~먹는거확줄이거나 극한다이어트는오래못할꺼같아서요~운동도 뛰거나많이 과격한건못하고요.과체중이라 무릎살살다뤄야되서ㅎ야식끊기와.술끊기는 첫날부터 지금껏지키는철칙이에요~~^^;;
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초보
  • 유하a
  • 06.24 17:56
  • 많이빠지셨네요! 운동은 다신에있는 다리라인 복근라인 플랭크 이것들만하셨어요? 다른운동은요??
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