view-top

  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.26 12:50
  • 1
  • 2
  • 1
  • 13
  • 3
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
[다신8기 필수미션 26(월요일 )완료]식단&운동

와우~
이언니따라 7일하면 정말 없는 복근도 생기겠어요
복근운동짱👍 어깨에 약간의 무리가 따르긴합니다😓

🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ05시50분

🍮간식(08시20분)ㅡ플레인요플레 홍삼사탕

🍮점심(12시00분)ㅡ콩나물밥 깍두기

🍮간식(12시35분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살야채볶음 고추 데리야끼소스

🍀수분량ㅡ1300L

🍀활동량 ㅡ커브스순환운동50분. 에어로빅1시간. 요가. 30일 복근ㆍ점핑잭

🍀하루소감
월욜 오늘부터 다시 스따뚜~
힘차게 달려보자구요^^
  • 날씬이고파*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

[다신8기 일일미션 26(월요일)완료]
4 40 날씬이고파*

썸네일

+1
[다신8기 미션 몸무게 등록 완료]
6 49 스카이아일

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 06.27 17:04
  • mementomoriyun 맞아요 저두 허리나 어깨가 아파서 잠깐쉬어가요😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • mementomoriyun
  • 06.27 16:54
  • 전 중간에 힘들면 갯수 줄이거나 그냥 앉아버려요.
    복근도 좋지만 참 허리 아픈 저에겐 어려운 미션이예요 ㅜㅡㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬이고파*
  • 06.26 14:31
  • syunym 에공*^^* 감사해용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬이고파*
  • 06.26 14:30
  • 프리스탈 네^^ 대박이죠
    우리도 7일후는 대박날꺼에요~ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • syunym
  • 06.26 14:08
  • 하체가 정말 건강미 넘치게 예쁘세요~~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 06.26 13:02
  • 오힙트위스트하고계시네요~.그쵸이언니완전웃으면서대박이죠~.ㅋㅋㅋ
    수고하셨습니다~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글