view-top

  • 2
오늘의 운동일지 및 간식

필라테스50분
런닝머신 속도5~6걷기,8뛰기 인터벌 30분
끝!

운동 끝나고 출근가면서 항상 아이스 아메리카노 한잔 사서 가는 커피집이 있는데
오늘은 간식하나 먹고싶을때 먹으라고 주셔서..
지금 그냥 먹고있어요 ㅎㅎ
달다구리~하네요

오늘의 소득(?)이라면...
이제 살짝씩이지만 뛸수있어요!
쌤이 이제 걷기만하지말고 뛰다 걷다 하라고해서
오늘 해봤는데..5분정도까지는 힘들지않고 무릎도 아프지 않게..뛰는게 가능하네요..ㅠㅠ
좀 욕심을 내서 뛰는시간을 더 길게 잡을까..잠시 생각했지만...
무릎상태 봐가면서 조금씩 늘려가기로 했습니다
(예전에 무릎 인대가 늘어나서 치료했었는데..그후로 가끔 무릎이 불편해요)

필라테스는 생각보다 강도가 약해서
흠...피티운동 강도에 익숙해진것인지....
오늘 뭔가..운동을 하다만것 같습니다;;

쌤이 일주일에 두번..그냥 무료로 필라테스 들을수 있게 배려해주셔서..오늘 들어가본건데...좀 아쉬웠어요
암튼 저는 이제 출근합니다!
다들 후덥지근한 날씨..지치지 않게 영양보충 잘 하시고 좋은하루 보내세요~
  • 스타벅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 스타벅
  • 06.27 23:53
  • 아이이오 운동강도가 올라가면 힘들긴한데 뿌듯하죠ㅎ 오늘도 수고하셨습니다~마사지 좀 해주시고 푹 쉬세요:)
  • 답글쓰기
정석
  • 아이이오
  • 06.27 12:39
  • 열심히시군요!! 저는 요즘 운동강도가 쌔져서 ㅋㅋㅋ 하루종일 피로하네요ㅠㅠㅠ..
    열심히 일 하시고 좋은 하루보내세요!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글