view-top

  • babylu****·초보
  • 2017.06.28 10:23
Q.자꾸 약속이 있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 의지를 잡아도 약속이 생겨서 외식을 하게되면 평소보다 많이 먹게되고 다음 날 올라간 체중을 보며 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠ
  • babylu****
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보이차 다이어트 ??
1 143 ksj8898
왜 살이 안빠질까요..
1 119 체지방률18%

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 스카이아일
  • 06.28 10:48
  • 약속이 생겨 외식을 할때 먹기전 딱 한마디를 먼저하세요 '저 다이어트 중이에요' 라고요. 그러면 주위에서도 조금 많이 먹게 되면 '너 다이어트 한다고 하지 않았어?' 라고 하더라고요. 저절로 숫가락을 놓게 됩니다 😄
    그리고 외식을 하게 될때 음식을 고를 수 있다면 최대한 칼로리 적은 음식으로.
    고를 수 없다면 평소 먹는거의 1/2으로만 드세요. 음식을 오래 씹고 천천히 드시고요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글