7:30 토마토1개 감자부침1/2장(아 넘 배불러ㅠㅠ)
아침운동
9:00
인클라인 러닝 10분
스트레이트 암 풀다운
6.75kg30회2회 9kg30회2회 11.25kg30회2회
바벨스쿼트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg20
드롭셑
25-10/20-10/15-15/10-15/5-20/non30
데드리프트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg10
드롭셑
20kg10/15kg10/10kg10/non25
런지 20회씩3셑
스텝퍼 10분
인클라인런닝 10분
유산소가 왤케 힘든걸까요
즐겁게 유산소해보고 싶네요ㅠㅠ
어쨌든 아침운동 클리어~~
오늘도 좋은하루!!!
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