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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.28 15:23
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[다신8기 필수미션 28(수요일)완료]식단&운동

오늘도 땀이 엄청 나네요
그래도 어제보다는 덜 한데
여전히 허리가 많이 아프네요😥😥

🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ06시05분

🍮간식(08시55분)ㅡ오이.초코렛.두유

🍮점심(12시30분)ㅡ보리밥 나물 비지 상추

🍮간식(1시30분)ㅡ아메리카노.수박

🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살 양파 카레

🍀수분량 ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅2시간 런닝머신 30분 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근ㆍ점핑잭

🍀하루소감
너무 더워요~~
오늘도 비교적 클린했는데 낼도 잘할수있기를.......
더운데 모두 힘냅시다 ~~~
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댓글 (2)

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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.28 21:41
  • 프리스탈 감사합니다^^프리스탈님도 화이팅요~
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다신
  • 프리스탈
  • 06.28 18:58
  • 식단도좋고운동두많이하시고~대단하세욥~.^-^*
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