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  • 뽀뽀뽀친구들·다신
  • 2017.06.28 17:55
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[수정][다신8기 필수미션 수요일 완료]
수요일이 저물어갑니다.
3주차도 벌써 반이 지나가네요ㅎㅎ
필수미션 운동 인증샷부터 내밀어봅니다!!!

이 동작 중심 잡으려면 긴장 팍 해야 되네요~ㅎ


오늘 하루 식단이에요 (806kcal)
아침 : 군고구마, 복숭아, 팥톡스
점심 : 구운란, 스트링치즈, 복숭아, 아몬드브리즈
저녁 : 통밀모닝빵, 대추방울토마토

1-2kg 찌우는건 하루이틀이면 만사OK인데
1kg 빼려는건 왜 하루이틀로 잘 안 되는지😂
창조주 쫓아가서 멱살 잡아드리고 싶어요ㅋㅋㅋ
오늘도 모두 수고하셨습니다!!!!!
  • 뽀뽀뽀친구들
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 06.29 00:25
  • 같이갈까요? 저도 좀 멱살잡이 하고픈 사연 많은데 😤😤😤
    오늘도 고생 많으셨어요~ 뽀뽀뽀님 대단하신거 같아욤~ 뱃지도~ 우와우와~
    이전보다 확실히 바디가 달라지신것이~ 비포애프터에 깜짝 놀라게 하시려는건가요? ㅎㅎㅎ
    꿀잠 주무시고 낼 뵈요~
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다신
  • 빵마님
  • 06.28 23:33
  • 그러게요~~벌써 수요일도지나고 시간이참빠르네요ㅎ오늘도수고많으셨어요~~
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.28 20:00
  • 뚱그래 이제 1주일반 남았네요ㅎㅎ
    끝까지 전력질주 해봐요, 파이팅!!!!!
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지존
  • 뚱그래
  • 06.28 19:54
  • 시간이 정말 훅 지나가는것 같아요!!
    우리 8기분들 미션 달인 되겠어요
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.28 19:27
  • 믿어널 뚱그래 인체의 신비도 아니고 찌는거 빼는거 똑같이 좀 만들어 주시지 너무해요ㅜㅜㅋㅋㅋ 모두 하루종일 고생 많으셨어요😉
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지존
  • 뚱그래
  • 06.28 19:06
  • 빼는건 진짜 힘든데 1키로 찌는건 한끼죠!!
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다신
  • 믿어널
  • 06.28 18:40
  • 맞아용 시간은참빠르고 찌는건쉽고 빼는건 느리고😂😂 쫄깃한빵 눈에가네요~ 오늘도수고많으셨습니당
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.28 18:23
  • 로즈홍 모닝빵 담백하고 쫄깃해서 밍밍한 맛도 먹을만 하네요ㅎㅎ 네!! 그냥 물에 섞어서 마시면 돼요^^ 뜨거운물 조금에 타서 냉수나 물로 온도조절해서 먹어요ㅎ
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다신
  • 로즈홍
  • 06.28 18:19
  • 통밀모닝빵 드셨네요ㅋ맛은 괜찮아요?
    팥톡스는 물에 타먹으면 되나요?
    팥이 붓기빼주는데 좋다고 해서 샀어요.ㅋ

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