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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.06.28 18:13
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🐖170628🐖
아침

📉39.6kg

어제 양쪽 온도니에 주사 콕콕 맞아서 오늘 사이클은 쉬었어요😊

아침
포만감 6

왕🍌🍌🍎🍎 +🍎


점심
포만감 4
빵 한입, 떡갈비 1/2, 통곡물 샐러드, 닭죽 1/3

간식
2시 우유 200ml

3시 30분
우유 100ml, 호두 4개, 아몬드 14개


저녁
포만감 5

병아리콩 볶음밥, 스리라차 소스, 샐러드, 후무스 3t + 아몬드 3알

병아리콩 볶음밥 ( 2회분 )
; 병아리콩밥 200g, 병아리콩 약 40g, 코코넛 오일 10g, 굴소스 5g, 팽이버섯, 당근, 양파, 마늘, 부추

후무스를 김냉에 넣어놨더니 포슬포슬해졌어요ㅜㅜ!!
  • 사랑옵은양이
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.29 22:03
  • 마음안아주기 산부인과 갔다가 생리나오게 하는 주사 양쪽 엉덩이에 맞았어요😂
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.28 21:14
  • 양쪽 주사?? ㅠㅠ 어쩌다가요~
    건강 잘 챙기셔요~
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