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  • 리믹스·지존
  • 2014.09.18 14:07
오늘 저녁메뉴...

오늘 저녁에 만들어 먹을

저칼로리두부카레입니다.

두부를 깍두기로 썰어서 올리브오일에 살짝 볶고

당근 파프리카 양파 당근 기타 몸에좋은 야채를

물없이 살짝 볶다가 물넣고 살짝 끓는다 싶으면

카레가루 30그램 넣고 만들면 끝

계란 삶아서 흰자를 잘라 넣어도 굿!
닭 가슴살 삶아 찢어 넣어도 굿!

298칼로리로 맛나게^-^

참고로 밥은 안 비벼 먹는겁니다.

두부가 밥 대신입니다..살쪄요ㅡㅡ
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저도 시작이네요ㅜㅡ
1 94 jjisally

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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 꼭 성공!!
  • 09.20 10:01
  • ㅠㅠㅠ맛나겟다
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지존
  • 근육girl
  • 09.19 07:36
  • 저도오늘 만들엇음돠 ㅋㅋㅋㅋ전밥도먹을꼬에요 우하하하
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지존
  • 살처짐
  • 09.18 17:30
  • 저도 해볼께요~~ 맛나겟당...
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지존
  • 님자님
  • 09.18 14:49
  • 앗!!!!! 카레와두부. 괜찮은것같아요!!! 나중에 해먹어봐야징~~~ 깨알같은 굿팁!
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지존
  • 리믹스
  • 09.18 14:44
  • 크라인 두부가 싫어서 이렇게 먹어요^^
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지존
  • 크라인
  • 09.18 14:42
  • 전 두부가 싫어서 두부가 들어간건 잘 안먹게 되요
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입문
  • 꾸멍이♡
  • 09.18 14:36
  • 맛있겠어요!! 저도 해먹어봐야겠어요~~~^^
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지존
  • 리믹스
  • 09.18 14:32
  • 힘들구마 밥은 안먹어야죠ㅜㅜ
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지존
  • 근육girl
  • 09.18 14:26
  • 카레에 두부를넣는다는생각안해봣어요 꼭해먹어봐야겟네용^^
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정석
  • sh's
  • 09.18 14:22
  • 맛있겠네요ㅎ
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