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  • 뚜뚜니뚜뚠·입문
  • 2016.01.14 20:38
Q.먹으면서운동중허벅지가점점굵어지는것같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹으면서 운동하는중인데 허벅지가 점점 두꺼워지는것같아요 매일 싸이클 가볍게 1시간 빠르게해서 타고 스쿼트랑 사이드런지랑 핵스쿼트랑 스트레칭도 열심히 하는데..식단은(현미밥 고구마 양배추 닭가슴살 무설탕플레인요거트 사과 토마토 등)
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승마살이뭔가요??
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뱃살 앤드 옆구리살빠기운동 칼로리
0 127 김규원.

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댓글 (6)

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입문
  • 뚜뚜니뚜뚠
  • 01.15 11:33
  • 감사합니다ㅜㅜ
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입문
  • 이나님
  • 01.15 02:45
  • 근육을 풀어주셔야되요 서서히 자리잡긴하는데 풀어주면 라인이 더 이뻐져요!
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지존
  • 희야해낼끼얌
  • 01.15 00:31
  • 다리 ㅠ
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다신
  • 옆집달님
  • 01.15 00:26
  • 운동이 허벅지에만 집중된 것 같습니다..
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초보
  • 쏘라손
  • 01.14 23:01
  • 저도 하체위주로 운동해서 걱정었는데 댓글보고 안심하고 운동하겠습니다
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다신
  • 정에선
  • 01.14 21:31
  • 저도한동안그러는것같더니 꾸준히 열흘넘어가니 알도풀리면서 얇아지는게 느껴져용ㅋ 스피닝 강사님이 가르쳐주신 팁인데 매일 자기전 15분 L자다리하는데 이게 알푸는데 좋다드라구용 다리운동하면서 혈액이 다리에쏠리니 물구나무나 L자다리해주면 전신에 혈액순환이되면서 알도잡아준데용
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