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  • 복근좀보자·초보
  • 2017.07.03 08:02
Q.1000칼로리 이하로 제한??요요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1000칼로리로 제한하면 요요가 올까요? 영양제 챙겨먹고있구용!!!
  • 복근좀보자
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양배추와 요거트??? 질문
1 117 꿈이룰꼬야
❤단백질(프로틴이나 닭가슴살)은 언제 섭취하는게 가장 좋을까요?❤
3 203 so#y

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댓글 (4)

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정석
  • 애둘직장맘
  • 07.03 13:31
  • 저도 기초대사량 만큼은 먹는걸 추천드려요! 그리고 하루에 2-300정도 운동하구요.. 전 적게 먹었더니 근손실이 오더라구요;;
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정석
  • 아리요시
  • 07.03 09:11
  • 저도 그방법 해봣는데
    젤 조은건 기초대사량 만큼 먹고
    운동으로 하루 200~~300칼로리는 소비하고
    그게 젤 몸에는 좋고 요요가 없더라구요
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정석
  • 다로레
  • 07.03 08:46
  • 저도 평균 900정도 먹는데 한달 2~3키로 감량해요 ㅎㅎ 1000가까이 맞춰먹는게 확실히 느려도 요요없이 되는거같아요
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다신
  • 행복할시간S2
  • 07.03 08:08
  • 어짜피 유지기간에도 방심하면 요요가 오니까 1000~1200 정도 드시는게 좋은거같아요..^^ 칼로리보다 밀가룬가 나트륨 수치 낮춰 드시는게 우선이에요^^
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