view-top

Q.다이어트 운동 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 원래 운동은 태권도를 하는데 운동을 좀 과격하게 해요 태권도 끝나면 팔굽혀펴기 30개랑 복근운동 좀 하는데 이 정도면 괜찮을까요 아니면 다른 부위 운동을 따로 해야할까요? 운동 추천좀 해주세요 ㅠㅠ
  • 해적만두
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 말라수아
  • 07.03 18:58
  • 태권도가 과격한 유산소운동이기 때문에 괜찮아요~ 다만 지금 하시는 푸쉬업이랑 복근 근력운동을 먼저하시고 태권도 하시는걸 추천드립니다. 무산소-유산소 순서로 운동을 해야 지방이 더 잘 소모된다고 하더라구요ㅎㅎ그리구 복근중심의 코어운동을 하고나면 하루종일 몸 중심(단전)에 힘이 들어가있기 때문에 더 효과좋아용
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글