2주 안된 첫 시작 날 78.4
6.28(수) 75.3
6.29(목) 74.8
6.30(금) 74.4
7.1(토) 74
7.2(일) 74.4
7.3(월)오전 74.5 -어제 회먹음!
운동후 73.9
신장 166 근육양 43kg
1차 목표 70kg(얼마 안남았네용 데헷)
2차 목표 65kg (-5kg) 아마 9월말까지
3차 최종 61~62(-4kg) 10월말!
이후에는 유지하면서 조금 다듬고 할계획입니당!
이왕 10월말까지 습관잡히면 뒤에는 편하겠죵?
1
46
공감 0
신고 0
