아침식사 6시45분
김치콩나물국, 현미보리밥100그램, 더덕고추장양념구이, 자두3개
단백질놓친식단..
점심식사 12시25분
우렁감자된장찌개(건더기 반정도), 현미보리밥100그램,
들깨고사리볶음, 고등어튀김, 석박지1/3
+ 상추 많이, 아삭이고추2개, 고추장
저녁식사 19시10분
더덕고추장양념구이, 훈제닭가슴살100그램, 오이1개, 청양고추2개, 상추 많이
이외에 간식으로 믹스커피1잔, 땅콩카라멜3개, 마가렛트1봉 먹었어요ㅜㅜ 후회해도 어쩔수없는ㅋㅋㅋ
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